Step ABS
 

Step ABS

 
 
 

Step — это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося. 

АBS – интенсивная тренировка мышц брюшного пресса и нижней части спины.

ABS (англ. аббревиатура от abdominals – брюшной пресс, back – спина и stretch – тянуть) – это тренировки, направленные на развитие мышц пресса и спины.

Упражнения способствуют появлению гибкости, подвижности, выносливости, укреплению пресса. Спина и пресс непосредственно связаны друг с другом, именно поэтому ABS соединяет в себе работу над этими двумя отделами человеческого тела. Известно, что для того, чтобы избавиться от болей в спине, врачи рекомендуют качать пресс. ABS направлен на сохранение здоровья позвоночника и укрепление брюшного пресса.