Фитнес бар
 

Фитнес бар

Рецепт получения стройного тела простой – тренировки, направленные на утилизацию жиров, формирующие красивый силуэт и приводящие в тонус мышцы, массажи, способствующие улучшению кровообращения, и правильное питание, дающее организму материал для «строительств».

Для всех, кто подходит к процессу тренировок серьезно, спортивное питание является неотъемлемой частью рациона. Люди, которые от спорта далеки, считают, что вся продукция, предлагаемая в фитобаре клубов – это химия, при употреблении которой возникают разные негативные эффекты. Однако это вовсе не так – гейнеры и протеины являются источниками углеводов и белков, они способствуют построению мышц, а жиросжигающие препараты типа Л-карнитина подобны аминокислотам, которые производятся в человеческом организме. Минералы и витамины нужны для людей, которые интенсивно занимаются спортом, ведь у спортсменов нагрузка на суставы и кости намного больше, чем у людей, не имеющим отношение к спорту. А о пользе травяных чаев и свежевыжатых соков вообще не приходиться спорить! В нашем клубе есть инструкторы, которые вам детально расскажут о пользе спортивных добавок, а также объяснят, в зависимости от поставленных целей, когда лучше употреблять ту или иную добавку – до тренировки либо по ее завершению.

В нашем фитнес-баре вам приготовят чай, фреш или коктейль – не только вкусный, а и очень полезный!

«Белково-углеводный коктейль» (на молоке либо на воде)

Сразу по завершению тренировки организм находится в метаболическом состоянии, когда он особо нуждается в питательных нутриентах (углеводах и белках). Называют это состояние «белково-углеводное окно». Если употреблять по завершению тренировки белково-углеводный коктейль, то будут запущены процессы активного роста мускулатуры, причем без образования жира.

 
 
 

В нашем фитнес-баре вам приготовят чай, фреш или коктейль – не только вкусный, а и очень полезный!

«Белково-углеводный коктейль» (на молоке либо на воде)

Сразу по завершению тренировки организм находится в метаболическом состоянии, когда он особо нуждается в питательных нутриентах (углеводах и белках). Называют это состояние «белково-углеводное окно». Если употреблять по завершению тренировки белково-углеводный коктейль, то будут запущены процессы активного роста мускулатуры, причем без образования жира.

Нужно также отменить, что при рационе с высоким содержанием калорий большое потребление углеводной и белковой пищи сильно нагружает пищеварительную систему. А если часть рациона заменить коктейлями – это ее немного разгрузит. Коктейли рекомендуется употреблять по завершению силового тренинга, а также перед сном, предотвращая ночной катаболизм.

«Протеиновый коктейль» (на молоке либо на воде). Этот коктейль для спортсменов стал повседневным элементом питания. Он на несколько часов понижает аппетит, в нем присутствует малое количество калорий. Это смесь, которая предназначена для быстрого наращивания мышечной массы.

Также в нашем фитнес-баре вам могут приготовить кофе (с молоком или без) и чай – зеленый и черный.