TRX+Functional

 
 
 

TRX(Total Body Resistance Exercise) — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно. Благодаря этому, а также из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки.

Functional Training (в переводе – функциональный тренинг) – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации. Построение комплексов упражнений основывается на взаимодействии разных частей тела, что дает возможность распределять равномерную нагрузку на все мышцы, в том числе на динамические мышцы, которые ответственны за движение тела в пространстве, а также мышцы стабилизаторы, которые ответственны за осанку. Учитывая то, что все упражнения Functional Training направлены на проработку всех мышечных групп, главное внимание уделяется тому, чтобы все упражнения были выполнены правильно.