Tae-bo
 

Tae-bo

 
 
 

Tae-bo представляет собой фитнес-программу, которая имеет преимущества большинства имеющихся современных направлений фитнеса. Эта фитнес-программа основывается на выполнении разных приемов восточных единоборств (тхэквондо, карате, бокс тайский), растяжки, силовых упражнений и элементов аэробики.

Это направление фитнеса разработал Билли Блэнкс, который является обладателем черных поясов 5-ти боевых искусств, мировым чемпионом по каратэ, успешным каскадером и киноактером. Он решил совместить главные удары ногами и руками из восточных единоборств с растяжкой, аэробикой и ритмичной Музычкой.

Преимущества Тай-бо:
• Занимаясь тай-бо, будет обеспечено эффективное сжигание лишних килограммов, повышение тонуса мышц, ваше тело в результате будет иметь красивый рельеф, красотку и упругость. Во время тренировок задействуются практически все группы мышц. На протяжении одного занятия сжигается примерно 700 калорий. Занятия тай-бо позволят вам сбросить по 3 и больше кг за месяц. Кроме похудения, будет уменьшен уровень вредного холестерина.
• За счет равномерной тренировки всех групп мышц будет сформирована правильная осанка. А также это отличная профилактика болезней позвоночника (остеохондроза в том числе).
• Включенные в комплекс упражнения на растяжку оказывают благоприятное влияние на мышечный тонус, делают опорно-двигательный аппарат более подвижным и активным.
• Имитация поединка, выполнение ударных техник помогает найти выход негативным эмоциям, скрытой агрессии. То есть занятия тай-бо помогают достигнуть душевного комфорта, также это отличная профилактика развития психологического стресса.

Тай-бо подходит для людей, которые стремятся увеличить свою двигательную активность, сформировать красивое и стройное тело укрепить здоровье.

rdos-sp 29Y

P29fGcZMrSE